Sử dụng cà phê để giảm cân đúng cách, bạn có thể sở hữu cơ thể cân đối mà không tổn hại cho sức khỏe
Chi tiết tin
Không cần phải căn răn chịu đau để hút mỡ bụng, không cần phải ăn kiêng nhiều làm cơ thể mệt mỏi.Chúng tôi sẽ chỉ cho các bạn cách uống cà phê để giảm cân đúng cách mà cực kỳ hiệu quả.1. Uống cà phê từ 1 đến 2 ly mỗi ngày có điều độ
Đừng nghĩ rằng vì cà phê giúp giảm cân nên cứ uống càng nhiều thì giảm cân càng nhanh! Bạn hãy cẩn thận, dục tốc vốn bất đạt, đó là chưa kể đến trường hợp uống quá nhiều cà phê, thần kinh bạn sẽ luôn bị kích thích căng thẳng và khó ngủ, dẫn đến “buồn miệng” và không ngừng nạp thức ăn cho…đỡ buồn! Khi đó, chắc chắn bạn phải đối diện với nguy cơ tăng cân. Từ 1 đến 2 ly cà phê mỗi ngày là liều lượng tốt nhất không chỉ cho sức khỏe mà còn cho cân nặng của bạn.
2. Hãy uống cà phê không đường , có thể cho thêm chút kem để bớt đắng
Uống cà phê “chay” sẽ giúp bạn giảm cân cực kì hiệu quả. Hơn nữa, bạn đừng quên rằng: có không ít người nghiện thứ “vị đắng” đặc biệt từ cà phê không đường. Vậy bạn hãy thử xem!
3.Uống 1 ly ca phê sau khi ăn tối
Ăn tối trước 7 giờ là một trong những nguyên tắc quan trọng mà người thừa cân cần phải ghi nhớ trong lúc giảm cân. Tuy nhiên, ăn tối quá sớm dễ dẫn đến tình trạng “thèm ăn” trong vài tiếng đồng hồ sau đó khiến bạn khó lòng kiểm soát việc ăn uống của mình. Giải pháp tuyệt vời cho bạn chính là uống một ly cà phê ngay sau bữa ăn. Giải pháp này giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, tránh ăn vặt hoặc ăn khuya sau bữa tối
4. Tránh xa hàng loạt thức uống hoặc bánh kẹo được pha chế sẵn từ cà phê
Những loại nước giải khát đóng chai sẵn, thức uống ở cửa hàng thức ăn nhanh, trà sữa cho tuổi teen, đồ uống tự pha tại các quán nước,…đều là những ly cà phê “tam sao thất bản” có hương vị cực thơm ngon nhưng rất giàu năng lượng. Bạn hãy tránh xa những loại thức uống hấp dẫn này nếu không muốn mình ngày càng phát phì.
Với những loại bánh kẹo hương cà phê, bạn cũng chớ dại dột “kết bạn” với chúng. Lượng đường và calo có trong những loại bánh kẹo này sẽ khiến bạn trông mũm mĩm hơn rất nhiều.
Xem thêm:
Tổng hợp các quán cà phê tình nhân tại quận 1 TPHCM
Tẩy da chết bằng cà phê