Cung Cấp Cà Phê Cao Cấp - Cà Phê Nhân Sống -VeroCoffee.vn- Lưu Giữ Hương Vị Thật
Tiếng Việt
English
  • Search ...
  • Trang Chủ
  • Cà Phê
    • Cà Phê Cao Cấp Vero-Myths
      • Giới thiệu
      • Sản phẩm
    • Cà Phê Vero-Truyền Thống
      • Giới Thiệu
      • Sản Phẩm
    • Cà Phê Nhân Sống
      • Giới Thiệu
      • Sản Phẩm
  • Sản phẩm khác
    • Sản phẩm nông sản
    • Dụng cụ pha chế
    • Syrup - Sauce
  • Life Style
  • Blog
  • Hình Ảnh
  • Giới Thiệu
    • Tầm Nhìn - Mục Tiêu và Sứ Mệnh
    • Lời chào từ VERO COFFEE
    • Giá trị cốt lõi: " Chia sẻ để kết nối "
  • Liên Hệ

Uống cà phê như thế nào là tốt?

  • Cà Phê Quà Tặng Cao Cấp Vero-Myths
  • Cà Phê Vero-Truyền Thống
  • Cà Phê Nhân Sống
  • Sản Phẩm Nông Sản
  • Dụng Cụ Pha Chế
Đăng lúc: Thứ năm - 18/09/2014 22:38

Uống cà phê là thú vui của nhiều người. Nhưng uống cà phê thế nào mới thực sự là tốt?

Chi tiết tin

Uống cà phê là thú vui của nhiều người. Nhưng uống cà phê thế nào mới thực sự là tốt?

Uống cà phê vào buổi sáng
 
Cà phê có thể cải thiện táo bón. Để công năng này hiệu quả thì một ly cà phê vào buổi sáng là tốt nhất. Thời gian uống còn lại trong ngày sẽ ít ảnh hưởng hơn.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng thời điểm tốt nhất để lượng cafein đạt đỉnh mỗi ngày trung bình là từ 9h30 đến 11h30 sáng. Lý do là vì cafein tương tác với một nội tiết tố chủ đạo trong cơ thể có tên là cortisol giúp điều hòa đồng hồ sinh học và thúc đẩy sự tỉnh táo. Nồng độ cortisol tự nhiên thường tăng cao ngay sau khi ngủ dậy và có thể vẫn duy trì mức cao trong tới một giờ sau đó - với đỉnh điểm là từ 8 đến 9 giờ sáng.




Uống cà phê 30 phút sau khi ăn

Cà phê có thể thúc đẩy tiêu hóa. Uống cà phê sau bữa ăn 30 phút là tốt nhất. Tuy nhiên, vì cà phê ảnh hưởng đến sự hấp thụ sắt của cơ thể nên những người thiếu máu cần tránh thức uống này.
 

Uống cà phê trước khi tập thể dục
 
Uống một tách cà phê 30 phút trước khi tập thể dục có thể tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy nhiều calo hơn, và làm cho hiệu quả tập luyện các môn thể thao có ý nghĩa hơn. Nếu bạn là một vận động viên bạn sẽ nhận thấy thời gian uống này tốt như thế nào.
 
Uống cà phê khi mệt mỏi
 
Cà phê chứa cafein giúp bạn hưng phấn tinh thần và tỉnh táo. Một tách cà phê khi mệt mỏi có thể giúp bạn duy trì 4 giờ tỉnh táo. Tuy nhiên, với người uống cà phê lâu dài thì hiệu quả này không lớn.

Không nên uống cà phê vào buổi tối

Vì cà phê chứa cafein, nên khi uống cà phê vào buổi tối dễ khiến bạn mất ngủ. Tốt nhất chỉ nên uống cà phê vào buổi sáng.

 

 

 


Giới hạn của việc uống cà phê
 
Cà phê giúp bạn tỉnh táo, nhưng thật sự cần phải có giới hạn. Các bác sỹ khuyến nghị bạn nên uống 1-2 ly cà phê một ngày. 
 
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lượng caffeine trong một ngày lớn hơn 1g (tương đương 8-12 ly cà phê), nó sẽ dẫn đến ngộ độc, kết quả là gây ra tình trạng hồi hộp nôn mửa, ngất xỉu. Uống hơn 10 gram trong một ngày sẽ có nguy cơ tử vong.

 

Nếu uống nhiều cà phê mà lượng nước cần cung cấp trong ngày không được uống đủ thì cơ thể chúng ta có thể bị mất nước, làm cơ thể mệt mỏi.
 
Những người cao huyết áp cũng không nên uống cà phê. Vì cafein trong cà phê khi uống nhiều làm cho huyết áp tăng lên.
 

 
 

 

Những tin mới hơn

  • Cách sử dụng máy pha cà phê (20/09/2014)
  • Cách làm cà phê đá xay (20/09/2014)
  • Đặc sản cà phê LaBa (20/09/2014)
  • Phát hiện mới: Trà từ lá cà phê tốt cho sức khỏe. (21/09/2014)
  • Quy trình sản xuất cà phê hòa tan (19/09/2014)
  • Cách làm cà phê kem đơn giản (19/09/2014)
  • Nghệ thuật thưởng thức cà phê (19/09/2014)
  • Cách pha cà phê trứng ngon lạ miệng (19/09/2014)
  • Hình ảnh về hoa cà phê (19/09/2014)
  • Tổng hợp các quán cà phê nói tiếng Anh tại thành phố Hồ Chí Minh (18/09/2014)

Những tin cũ hơn

  • Bà bầu có nên uống cà phê hay không? (18/09/2014)
  • Cách làm sữa chua cà phê đơn giản (18/09/2014)
  • Cách giảm cân hiệu quả bằng cà phê (17/09/2014)
  • Tác dụng của cà phê đối với sức khỏe (17/09/2014)
  • Bí quyết làm đẹp da từ mặt nạ cafe (17/09/2014)
  • Cách làm đẹp da từ cà phê (17/09/2014)
  • Cách rang xay cà phê đơn giản tại nhà (17/09/2014)
  • Cách pha cà phê Capuchino tại nhà đẹp và hấp dẫn nhất (16/09/2014)
  • Cách chữa say cà phê đơn giản (15/09/2014)
  • Cách pha cà phê ngon (15/09/2014)
 
  • Trang Chủ
  • Cà Phê
  • Sản phẩm khác
  • Life Style
  • Blog
  • Hình Ảnh
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
Lời chào từ VERO COFFEE

Kể từ khi nhân loại chúng ta biết đến hạt cà phê như một tặng phẩm từ thiên nhiên ban tặng. Và hằng bao đời hạt cà phê vẫn tồn tại theo cách đó, một loại thức uống làm say lòng biết bao người. Cái hương vị ấy thật quyến rũ làm sao, ngọt ngào, sâu thẳm, bay bổng mà từ ngữ khó có thể diễn tả hết các... xem tiếp

VeroCoffee
  • FacebookFacebook
  • TwitterTwitter
  • GoogleGoogle
Ban quản trị VeroCoffee
  • Nhân viên Nhân viên

© 2014 VEROCOFFEE: Website về buôn bán cafe
Address: 36/1/4 Đường số 4 - P.Hiệp Bình Phước - Q. Thủ Đức - TpHCM 

Tel: (028) 5422 5896      Fax: (028) 5422 5897      Hotline: 0918 171 399 - Lê Quy Nguyên
Email: [email protected]
Xây dựng và phát triển bởi Vero-Team

 

Cronjob